8 jours pour mieux comprendre ce qui nous construit et retrouver une plus grande liberté d’être

Nous savons parfois très bien ce que nous aimerions changer dans notre vie… sans parvenir pour autant à le faire.

• Pourquoi certaines situations se répètent-elles ?

• Pourquoi retrouvons-nous parfois les mêmes difficultés dans nos relations ?

• Pourquoi réagissons-nous d’une manière que nous ne souhaitons plus ?

• Pourquoi certaines expériences anciennes continuent-elles à influencer nos choix, nos émotions ou l’image que nous avons de nous-mêmes ?

La Méthode Solaris propose un temps intensif de connaissance de soi pour explorer ces mécanismes, comprendre comment ils se sont construits et ouvrir de nouvelles possibilités.

Depuis plus de 25 ans, Rhapsodie organise ce séminaire dans un cadre résidentiel qui permet de s’extraire réellement du quotidien et de prendre le temps d’un travail en profondeur.

Qu’est-ce que la Méthode Solaris ?

La Méthode Solaris est une démarche de développement personnel approfondie qui considère la personne dans sa globalité.

Elle s’appuie sur différents courants de la psychologie humaniste et de l’accompagnement, notamment la Gestalt, l’Analyse Transactionnelle, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), la visualisation et l’approche corporelle, ainsi que sur des outils développés spécifiquement dans le cadre de la méthode.

Le travail proposé permet d’explorer plusieurs dimensions de notre expérience :

• Émotionnelle  Reconnaître et mieux comprendre certaines émotions, blessures ou expériences qui continuent à influencer notre vie actuelle.

• Cognitive  Prendre conscience des croyances, règles intérieures, jugements et représentations que nous avons construits au fil de notre histoire.

• Corporelle  Être attentif à ce que notre corps exprime et retrouver davantage de présence à soi.

• Relationnelle  Observer la manière dont notre histoire influence nos relations et expérimenter d’autres façons d’entrer en lien avec les autres.

• Existentielle et spirituelle  Explorer ce qui donne du sens à notre existence et nous relie à nos ressources profondes. Cette dimension n’est liée à aucune religion et ne suppose l’adhésion à aucune croyance particulière.

Pourquoi certains comportements se répètent-ils ?

Nous avons tous développé, au cours de notre histoire, des façons de nous adapter aux situations que nous avons rencontrées. Certaines ont été utiles, parfois même indispensables, à un moment de notre vie. Mais ces mêmes mécanismes peuvent continuer à fonctionner bien longtemps après que les circonstances ont changé. Nous pouvons alors nous retrouver à répéter certaines réactions, à rencontrer les mêmes difficultés ou à nous sentir enfermés dans des comportements dont nous comprenons parfois l’origine… sans parvenir pour autant à les modifier.

La Méthode Solaris propose de partir à la rencontre de ces mécanismes, non pour juger notre histoire, mais pour mieux comprendre ce qui nous a construits et retrouver davantage de choix dans notre vie présente.

Un parcours en plusieurs étapes

La Méthode Solaris ne consiste pas seulement à comprendre intellectuellement son histoire.

Le séminaire propose un processus progressif alternant temps de réflexion, expériences, travail émotionnel, expression corporelle, visualisation et échanges.

La première partie du parcours permet notamment d’explorer certains apprentissages, conditionnements et expériences de l’enfance et de comprendre comment ils peuvent encore se manifester dans notre vie adulte.

Progressivement, le travail s’oriente davantage vers le présent et l’avenir : reconnaître ses ressources, expérimenter d’autres manières d’être et préciser ce que l’on souhaite développer dans sa vie.

L’objectif n’est pas d’effacer son histoire, mais de pouvoir porter sur elle un autre regard et de retrouver davantage de liberté dans la manière dont nous choisissons de vivre aujourd’hui.

Pourquoi 8 jours ?

Huit jours peuvent sembler longs dans des vies déjà bien remplies.

C’est pourtant précisément cette durée qui permet de sortir temporairement du rythme et des sollicitations habituelles et de laisser se développer un véritable processus.

Le cadre résidentiel offre un espace différent d’une succession de journées de formation ou d’ateliers.

On ne retourne pas chaque soir à ses obligations, à ses habitudes ou à son environnement quotidien.

Ce temps permet d’aller progressivement plus loin, tout en respectant le rythme de chacun.

Les différentes étapes du séminaire se répondent et construisent un parcours cohérent : prise de conscience, exploration, expérimentation, puis ouverture vers de nouvelles possibilités.

Ces huit jours constituent ainsi une parenthèse particulière : un temps pour soi, mais aussi un temps pour envisager autrement la suite de son chemin.

Solaris peut notamment permettre de…

• mieux comprendre l’origine de certains comportements qui se répètent ;

• identifier des croyances ou des fonctionnements qui nous limitent ;

• porter un autre regard sur certaines expériences de notre histoire ;

• mieux comprendre nos réactions émotionnelles et relationnelles ;

• retrouver davantage de contact avec nos besoins et nos ressources ;

• expérimenter d’autres manières d’être et d’entrer en relation ;

• rendre du recul par rapport au quotidien ;

• réfléchir à ce que nous souhaitons réellement pour la suite de notre vie.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.

Il s’agit plutôt de mieux comprendre ce qui nous a construits afin de pouvoir choisir plus librement ce que nous souhaitons conserver, transformer ou développer.

Une méthode et une histoire

La Méthode Solaris a été conçue par Gilda Grillo, psychopédagogue, psychothérapeute, formatrice en PNL et hypnothérapeute. Son parcours l’a amenée à rencontrer et à se former auprès de personnalités issues de différents courants de la psychologie humaniste et du développement personnel, parmi lesquelles Claudio Naranjo et Bob Hoffman.

De ces influences, de son expérience clinique, de ses recherches et de nombreuses années d’accompagnement est progressivement née la Méthode Solaris. Pendant de nombreuses années, Gilda Grillo a animé ces séminaires avec Claudine et Gérard Szymanski, qui ont participé à cette aventure à ses côtés avant de devenir eux-mêmes formateurs de la méthode.

Aujourd’hui, Claudine et Gérard poursuivent cette transmission, l'enrichissent des connaissances nouvelles et actuelles et animent ensemble le séminaire.

Cette continuité fait partie de l’identité de Solaris : une démarche qui s’est construite et étoffée au fil de nombreuses années d’expérience et d’accompagnement.

À qui s’adresse Solaris ?

La Méthode Solaris s’adresse aux adultes qui souhaitent entreprendre une démarche approfondie de connaissance de soi et d’évolution personnelle.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà suivi une psychothérapie ou une formation en psychologie ou en développement personnel.

On peut venir à Solaris à un moment de changement, de questionnement ou de transition, mais aussi simplement parce que l’on ressent le besoin de mieux se comprendre ou de prendre du recul sur son parcours.

Il n’est pas nécessaire non plus d’arriver avec « un problème à résoudre ».

La démarche demande cependant une implication personnelle réelle. C’est pourquoi un échange préalable avec l’un des formateurs est proposé avant de confirmer l’inscription.

Vous hésitez ?

C’est parfaitement compréhensible.

Participer à un séminaire résidentiel de huit jours consacré à la connaissance de soi est une décision qui mérite de pouvoir être réfléchie. Nous préférons que vous puissiez poser vos questions et comprendre la démarche avant de décider.

Un premier échange avec un formateur permet de parler de ce qui vous amène vers Solaris, de mieux comprendre le déroulement du séminaire et de vérifier si cette démarche correspond à ce que vous recherchez.

Cet échange ne vous engage pas à participer.

Pour poser vos questions sur Solaris, écrivez-nous à contact@rhapsodie.info. ou téléphonez nous au +32 372 23 51.